Salam Ramadhan semua...disini saya bagi Tips bagaimana nak minum SD2 di bulan puasa dan ia berjaya menurunkan berat badan seperti yang anda inginkan ...
1. Semasa Sahur - 2 sudu SD2 + 150ml air sejuk (minum sebelum sahur..sebolehnya lewatkan waktu sahur anda)
2. Semasa Berbuka - 2 sudu SD2 + 150ml air sejuk dan berbuka puasa macam biasa...
Elok ambil :-
- makanan yang tiada karbohidrat dan lemak berlebihan seperi mee goreng, nasi campur - cuba makan lauk pauk dan sayur-sayuran sahaja
- minum air suam yang banyak - elak minuman manis
- kurma - paling tinggi karbohidrat - ambil sebiji untuk sunnah
3. Sebelum tidur - digalakkan mengambil lagi 2 sudu SD2 / tidak perlu mengambil lagi terus tidur.
4. Senaman - buat la aktiviti ringan yang mampu mengeluarkan peluh seperti solat terawih, jalan2 2000 langkah, senaman sebelum tidur tapi pastikan selepas 3 jam berbuka puasa, melakukan kerja2 rumah seperti mop lantai, sapu sampah dan sebagainya...amalkan setiap hari.
Kesimpulannya : Amalkan SD2, jangan ambil karbohidrat dan senaman atau jalan2
Anda akan jimat setin SD2 akan bertahan sebulan dan berat akan turun sehingga 4-6kg. Cuba lah..anda pasti bergaya di hari AidilFitri ini...believe urself..u can do it!
No comments:
Post a Comment