Salam readers..
Musim bulan Rejab Shaaban dan Ramadhan adalah bulan paling sesuai untuk kita berpuasa sunat atau puasa ganti..dah berlalu 9 hari Rejab ni..saya dah mula walaupun baby masih menyusu..nak juga cantik raya ni..insyaAllah kalau konsisten dan ikut peraturan serta disiplinnya..boleh kurus..nanti dah kurus saya tunjukkan progress dan resultnya...tungguuuuuuuuu
Memandangkan berpuasa, ramai nak tau camner nak minum ALSD2 ni waktu berpuasa..cmni..
SAHUR : 5.30AM (sahur sunat untuk membezakan puasa orang Islam dengan orang bukan Islam dan disunatkan untuk melewatkan sahur)
ALSD2 - 3 scoop (+ dengan 400ml air kosong/ais)
Air kosong 1/2 liter
Makan la macam breakfast
BUKA PUASA : 7.30PM (ikut tempat dan kawasan yer - disunatkan untuk mempercepatkan berbuka puasa..so minum ALSD2 then solat maghrib n sambung berbuka puasa)
ALSD2 - 3 scoop (+ dengan 400ml air kosong/ais)
Air kosong 1/2 liter
Makan la macam lunch/dinner (ikan/ayam..elakkan sotong sebab paling tinggi carbo)
BEDTIME : 11.00PM (ikut la bila anda masuk tido)
ALSD2 - 2 scoop (+ 250ml air kosong/ais)
Air kosong 1/2 liter
Perlu cukupkan 8 scoop sehari ALSD2 (boleh sebelum atau selepas makan) -- untuk FASA PERTAMA (bagi yang baru nak guna)
Air perlu 2 liter sehari
Perlu makan untuk memberikan tenaga
MUDAH KAN...
Bye...
Stokis anda : DIEBA AHMAD
No comments:
Post a Comment