
Pagi
Bangun jer tido terus ambil 2 scoop ALSD2 -- elok sebelum gosok gigi terus minum (p la mandi dan siap untuk ke kerja or sekolah)
Salad Telur
Milo or air kosong
Tengahari
2 scoop ALSD2
Ikan Bakar + Air Assam (tomato)
Sayor Campur + Udang
Air Suam/Kosong
Malam
2 scoop ALSD2
Ayam Berempah
Sup Sayur
Air Suam/Kosong
Sebelum Tidur
2 scoop ALSD2
Air Suam/Kosong
or
Pagi
Bangun jer tido terus ambil 3 scoop ALSD2 -- elok sebelum gosok gigi terus minum (p la mandi dan siap untuk ke kerja or sekolah)
Salad Telur
Milo or air kosong
Tengahari
2 scoop ALSD2
Ikan Bakar + Air Assam (tomato)
Sayor Campur + Udang
Air Suam/Kosong
Sebelum Tidur
3 scoop ALSD2
Air Suam/Kosong
menu ni mmg tak de nasi ke? mknlauk saje?
ReplyDelete