SIAKAP STEAM WITH FRESH VEGE

Jom kita tengok resipi simple less carbo :

1 Ekor Ikan Siakap - 350g jer (nak senang biar Pak Cik jual ikan siangkan siap2..heheh..basuh jer sendiri)

1 labu bawang besar - mayang sederhana

3 ulas bawang putih - mayang halus

Halia - ikut suka ..kalau suka lebih..lebih2kan lah (bagus untuk buang angin)

Kobis, Carrot, Daun Sup, Daun Bawang, Bunga Kobis - dimayang ikut suka anda (banyakkan sayo)

Garam Gula & Chicken Stock

Sedikit Air dan 3 biji perahan limau kasturi..

Masukkan semua dalam dulang untuk dikukus..biarkan 15 minit ja..jangan over cooked..so dah boleh makan...

hidangan ini boleh dimakan untuk 2-3 orang or 2 hari hehehe

Cubalah..anda akan lagi cepat kurus camni..heheh..semua ada..protein, vitamin..mineral

Info :

Ikan = 0g carbo

Kubis 1/2 cawan 100g = 1.7g carbo

Celery  1 tangkai 50g = 0.5g carbo

Kubis bunga 1/2 cawan 50g = 1.5g carbo

Bawang Putih 2 ulas 10g = 0.8g carbo

Bawang 1/2 cawan 50g = 4g carbo

Daun bawang 1/2 cawan 50g = 1.5g carbo

Carrot 1/2 cawan = 8g carbo