Saya memang suka makan...per jer orang hidang mesti semua nak makan..esok ada jamuan raya di jabatan disebelah pagi dan jamuan raya untuk semua staf di sebelah petangnya...
Sabtu..open house Preudential..open house + akikah member...Ahad pun ada open house opismate...pertama sekali bersyukur kepada Allah kerana memberikan rezki yang banyak...Malaysia memang mewah dengan makanan..
Kalau dah nama jamuan raya..mesti dihidangkan dengan ketupat pulut, ketupat nasi, laksa, bihun, mee, ABC, cendol, kuih muih, biskut dan pelbagai lagi...per nak buat??
1) Mengambil SD2 seperti biasa sebelum sarapan dan lunch..
2) Mengambil minuman - air kosong banyak2..sebelum pergi jamuan tu...
3) Makan dengan kuantiti yang kecil
4) Elakkan carbo..amik lauk pauk jer...
5) Elakkan minum air manis..banyak air suam..
6) Pilih sayur-sayuran dan buah2an..
7) Guna konsep merasa untuk setiap makanan dengan amaun yang sedikit [kalau teringin semua la..]
8) Lepas makan elakkan duduk sahaja...berjalan2 dahulu sebelum duduk..
9) Senaman apabila makanan sudah hadam..lebihkan la sedikit sebab da makan banyak kan...
10) Jangan lupa baca doa sebelum makan...hehehe...
Lain2..
1) Duduk jauh dari makanan..kalau dekat senang nak tambah..
2) Duduk semeja dengan orang yang suka makan sedikit...
3) Cakap dengan diri sendiri..kita tengah diet ni..
4) Guna alasan ada kerja...cepat sket balik..kalo tak macam2 lagi nak makan...
5) Elak membungkus makanan lebihan bawa balik...kalo bawa balik kita juga yang makan
Apa2 pun memenuhi jemputan orang adalah patut dipenuhi..makan sekadar mengalas perut dan menghormati tuan rumah..selamat berkunjung ke open house...saat yang ditunggu2...
Untuk mengelakkan berat badan bertambah...pengambilan SD2 amat2 membantu anda semua..jangan berlengah untuk menggunakannya..col eden yer!
No comments:
Post a Comment