Teringin nak sambung badminton dan jogging semula lepas berpuasa ni...geng badminton bz dengan kursus sana sini..nak jogging pulak hujan setiap petang...bukan alasan ok..
Untuk mengatasi masalah ni..saya lari2 anak dalam umah yang sekangkang kera tu..dapat gak berpeluh..sambil2 sidai2 baju dan mengemas umah sket2..
Anda boleh per buat apa saja..asalkan berpeluh..kalo tak berpeluh rasa cam letih dan tidak bermaya..
Tips : Minum air sebelum dan selepas senaman akan memberikan effect yang lebih baik dan berkesan kepada diet anda [petikan kata2 jurulatih The Biggest Looser Asia-lelaki...nama tak ingat]
No comments:
Post a Comment