NAK MAKAN PER?

Dua perkara jer kena elakkan or kurangkan kalo amik SD2...Karbohidrat dan Gula..yang lain makan la..

Cadangan Pemakanan :

Pagi - selepas minum SD2 - Telur Dadar + Cheese or Telur Rebus or Salad Telur or Salad Tuna [beli tuna campo la daun salad]..sosej ker..baked bean ker..

Lunch - selepas minum SD2 - Ayam bakar or Gulai Daging or Ayam masak merah or Daging cicah air asam or ikan bakar ker ikan goreng ker...huh banyak kat kedai tu boleh di makan...sayur-sayuran..nak cepat turun kena la kurangkan yang berminyak..tapi kalau tgk label..minyak sawit 0g karbohidrat..ok la kan...

Petang - lapor lagi yer..emmm makan la sosej + telur + buah2an (untuk baru mula guna SD2 tidak digalakkan mengambil buah2an...tapi sket boleh juga]..

Malam - lepas amik SD2 .. makan Kenny Roger's..KFC..Mc D (buang roti or bagi anak2 makan), pizza..emm topping jer..roti karbo so makan la ciken wings...sedap juga..

Tu jer la..ada banyak yang boleh dimakan..jangan sekat selera anda semata2 nak berdiet...