DIET FASA 2

Hi readers...

Nampaknya diet saya lari mulai dari hari raya 1 Syawal sehingga pagi ni...kalo dulu berat da cecah 68kg...tapi sejak da ta berpuasa..nampaknya makan tak terjaga lagi..sebenarnya banyak ambil karbo la..contohnya nasi lemak..bihun goreng..nasi berlauk..roti canai..heheh..tapi tu la bila da makan hari2 nak makan...so terlari la skala diet saya...macam mana nak buat ni???

Kena buat semula...kena makan macam Myoliza makan ni jer...boleh turunkan semula berat badan saya..target nak turunkan lagi 15kg ni...emm dulu da mampu buat dari 84 ke 68kg..mulai isnin ni kena mulakan diet semula dengan mengikut peraturan yang disyorkan oleh SD2...

Say no to :

1) Nasi...bihun...mee..roti [karbo semua tu]

2) Buah-buahan...manis...

3) Kek..biskut..jelly...manis2..

Say yes to :

1) Sayur2 [rebus or goreng dengan minyak sedikit]

2) Lauk pauk...ayam daging seafood..[ nak cepat kena yang rebus...kurangkan yang bergoreng]

3) Air putih ...[8 gelas sehari atau lebih]

Sebelum mulakan Fasa 2 ...apa perlu buat?

1) Timbang semula berat anda

2) Ukur lilit badan

Diet cara saya..

1) Puasa ... sama ada puasa sunat atau menggantikan puasa bulan ramadan...[ni sebab kalo tgk makanan tak mampu nak tolak...baik berpuasa...]

2) Bermain..sama ada badminton..jogging..berjalan2...selama sejam sehari...

3) Bersauna..20-30 minit sehari..amat membantu mengurangkan air dalam badan...elak gemuk air..

4) Pastikan SD2 4 kali sehari..kalo berpuasa mungkin dua kali tapi sukatan 8 scoop juga

5) Boleh diminum bersama FIBERMAX..

6) Berjalan2 selepas makan...bukan bersenam...untuk elak perut buncit..saya kira 2000 langkah atau 20 minit setiap kali lepas makan...

7) Minum air yang kerap...

8) Buat secara berterusan selama 3 bulan..memang boleh turun sehingga 12kg or 15kg...

CUBA LA YER...dont give up...tetapkan sasaran dan laksanakan dengan bersungguh2...

MAKAN TANPA KARBOHIDRAT

Macamana nak makan tanpa karbohidrat yang banyak...ini saya dapatkan dari blog Jomkurustoday.blogspot.com dan koleksi sendiri..

Ikan bersama Salad jer..ni sedikit beras perang [kurangkan just scoop yang kecil]

BBQ Chicken...sedapnya

Celup-celup di Penang..kurangkan berbola..banyakkan sayur

Ayam Penyet without nasi..

Ayam Goreng Gajus..

Keow Teow Ketam..kurangkan Keow Teow...

Tetiba jer lapar kan...heheheh...jangan lupa ambil SD2 dulu..supaya dapat mengawal nafsu nak makan...

RESIPI AYAM PERCIK

Bahan untuk Ayam :

1/4 ayam - bahagian paha or dada
3 ulas bawang merah
2 ulas bawang putih
1/2 inci halia
1 batang serai
Serbuk lada sulah
Garam
Madu
[perapkan ayam dengan bahan diatas..tapi blend dulu bahan2 tu - elok kalau lebih dua jam]

Bahan untuk sos :

5 bawang merah
2 ulas bawang putih
2 batang serai
1/2 inci halia
1/2 inci lengkuas
1/2 sudu teh jintan manis, jintan putih, ketumbar
[kisarkan halus..]
7 tangkai cili kering -- kisarkan halus
1 cawan Santan
Garam, gula dan serbuk perasa ... secukup rasa

Cara-caranya :

Tumis bahan2 sos tadi...then masukkan cili kering..masak sampai hilang bau cili..masukkan santan..biarkan pecah minyak..masukkan semua bahan perasa...rasa la sket2...

Then..masukkan ayam dalam sos tadi..biarkan 1/2 masak..then masukkan dalam oven biarkan garing..sos yang lebih tadi boleh disiramkan atas ayam tadi bila da siap bakar...boleh makan..less carbs..

CERITA PENGGUNA

Salam...

Seorang ibu kepada anak yang mengalami Sindrom Down Tahap 2 mengambil Alpha Lipid (Chewable) kepada anaknya. Sebelum ini anaknya tidak berani menuruni tangga jika tanpa bantuan...tapi ada kesan positif..anaknya kini sudah mampu menuruni tangga sendiri tanpa bantuan. Ibu itu amat gembira dengan perkembangan yang positif tersebut. Tahniah.

Seorang kawan di Johor mengakui SD2 telah mampu mengurangkan 2 inci pinggannya..tahniah

Di Permatang Pauh..kesan mengambil SD2 telah berjaya menurunkan berat badan sehingga 4 kg..[satu opis dengan saya]..tahniah

Ada juga kawan di Kulim, isterinya sukar mengandung semula, namun selepas mengambil Alpha Lipid Chewable dia mengandung semula dan anaknya kini 2 tahun lebih...tahniah

Tekanan darah tinggi mak saya kembali normal.. begitu juga bapa saya yang kelihatan sihat dari goutnya...alhamdulilah...saya bekalkan kepada mereka Alpha Lipid (Can)

Jitra...turun 3kg dengan hanya mengambil setin...SD2

Ini adalah berdasarkan kepada pelanggan saya yang menggunakan Alpha Lipid dan SD2..tahniah semua

56th Royalty Convention @ KLCC

56th Royalty Convention at KLCC

Grab the Royalty Tickets at RM 20.00 and get 1 box of Mariami Dates for each ticket purchased.

Offer effective 14th October 2010. Valid while stock last.

Please contact office +603 - 2035 9999 for details.

BP @ KL

Persembahan oleh Andy Flop Poppy..beliau sendiri tidak sabar hendak mencuba Alpha Lipid setelah diperkenalkan semasa TNP5 [beliau menghidap sakit arthritis]

En Wan Hamidi our King bulan Nov sedang berkongsi tips kejayaan beliau membina perniagaan dan bergelar jutawan dalam masa setahun jer...apa? Setahun jer...usaha tangga kejayaan di samping perlu ikut marketing strategy yang betul...

Sifu..En Nik memperkenalkan Autoship System..modal just RM1,200 jer...

Full house...ramai berminat mengetahui sistem perniagaan oleh New Image...boleh berjaya dengan usaha yang tekun dan berterusan..

Jangan lepaskan peluang ini....

Info : Pn Rohayati 0196403514 [anda juga boleh dapatkan maklumat dari Diomond saya yer...]

Thanks..

JUST RM1,200

Salam 1 Malaysia..tidak kira di Brunei, Indonesia, India dan Cairo...hehehe

Encik Nik tengah berkongsi system autoship yang boleh memperolehi pendapatan sehingga RM30,000 berterusan sebagai minima income jika follow formula baru bagi mereka yang mempunyai modal kecil sehingga RM1,200 sahaja...[info : my Diomond Puan Rohayati]

Kepada yang berminat menjadi stokis...just RM1,200 sebagai modal permulaan dan anda dikehendaki mencari 5 orang dibawah anda yang juga RM1,200..anda layak menjadi stokis...macamana tu..

Contoh :
Alpha Lipid RM150 (ahli) = 8 tin jer = RM1,200 or
SD2 RM108 (ahli) = 12 tin = RM1,296 or
Campuran SD2 dan Alpha Lipid = 4 tin Alpha Lipid + 6 tin SD2 = RM1,248

Namun sekiranya anda hanya bermodalkan RM1,200 setiap bulan anda akan layak menerima diskaun ahli dan komisen sebanyak 6%..tapi kalau cari downline 5 orang anda layak mendapat komisen 25% seperti stokis lain..bestkan!

Menarik bukan...mulakan perubahan dalam diri anda...cuba n yakin jer..semua orang mampu menjadi usahawan yang berjaya..SD2 dan Alpha Lipid produk terlaris..jangan lepaskan peluang..[ni plan baru Autoship Member]

Cepat col saya di talian 0194704931 atau email missdieba@yahoo.com