MENU BERBUKA PUASA 6

Menu :

Ayam Goreng ditambah dengan keju dicairkan dalam Microwave...sayo bendi goreng...sedikit sos n mayonis...

Kandungan Karbohidrat :

Ayam Goreng - 0g

Bendi - 2g

Sos Cili Mudim - 4g bagi setiap 16kcl sos cili

Mayonis Lady's Choice - 1.4g bagi setiap 14g sos mayonis

Jumlah Karbo : 7.4g jer..

SD2 :

Sebelum mengambil menu diatas..pastikan mengambil 2 scoop SD2 dan 2 gelas air kosong supaya badan hidrat semula..

Aktiviti Lain :

Sauna selama 25-30 minit bagi yang tidak sempat senaman or jogging...ini akan membantu membakar semula kalori makanan yang dimakan semasa membuka puasa..

atau

Berjalan selepas makan..selama 15-20 minit atau 2000 langkah..

Semoga tips ini membantu diet anda semua...good luck!